החשבון שלי

אהלן מה שלומכם ותודה מראש לעונים :)

רציתי לשאול משהו שאני מתקשה בו המון, וזה גלגול הגוף, אני מודע לכך שהתנועה צריכה להתחיל מהירך עד כניסת היד המובילה למים , אני מתקשה בנושא למרות שאני מגדיר את עצמי בעל קורדינציה מאוד גבוהה, כרגע (לפני התחלת הקורס המתקדם) אני נע בין 14 ל18 תנועות לבריכה תלוי ברמת העייפות שלי.

הלכתי קצת לפשפש ביוטיוב ואני עושה תרגילים כמו ONE ARM DRILL, או LONG DOG PADDLE, אני כן מרגיש שזה עוזר לי בהכנסת היד הובלת המרפק ויד רודפת יד.

אבל אני לא מצליח להבין איך במודע אני יכול לגלגל...